Quem vem pela 1ª vez

Dica 1

Não há passos a seguir.

Dica 2

No Open Floor nós passamos do falar através das palavras para falarmos através do movimento. O que facilita uma comunicação muito criativa.

Dica 3

Se não tens qualquer ideia do que fazer, experimenta o seguinte: 

  • Fica  Como em qualquer prática de meditação, as distrações acontecem - conta com elas. Gentilmente traz a tua atenção de volta para o movimento.
  • Mantém o teu ritmo Não interessa o que resto da sala está a fazer, ouve o teu corpo. Se relaxares no ritmo vais sentido a tua energia a renovar-se.
  • Experimenta  Se notas que estás sempre contigo, tenta incluir outra pessoa na tua dança. Se preferes dançar acompanhado, experimenta dançares a solo. Abranda. Acelera. Experimenta. Quebra um hábito. Imita alguém e vê como te sentes. Recria a partir do movimento dos outros.
  • Não é uma questão de música  Os professores usam música para catalisar o movimento. Gostes ou não, como respondes tem a ver contigo. Usa tudo como combustível para a tua dança. 
  • Não desistas Todos nós temos momentos de fadiga, tédio, timidez, frustração, ou desconforto. Mesmo que só consigas mover um dedo, ou abanares a cabeça ao sabor do ritmo, permanece nesse movimento até algo mudar. Na maioria das vezes muda.
  • Diverte-te  Excessiva seriedade trava-te.